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Muchas vidas, muchos maestros: reseña y opinión

Libro: Muchas vidas, muchos maestros

Autor: Brian Weiss

Páginas: 137

«Sé que hay un motivo para todo. Tal vez en el momento en que se produce un hecho no contamos con la penetración psicológica ni la previsión necesaria para comprender las razones, pero con el tiempo y paciencia saldrán a la luz» – Brian Weiss (Prefacio)

‘Muchas vidas, muchos maestros’, es un libro publicado en 1988. He de decir que es un libro que ha hecho que me cuestione mis creencias con respecto a la relación del ser humano con el universo, la vida, y lo que hay después de ella.

Recuerdo haberlo leído cuando estaba en la preparatoria, pero desde entonces tengo muy grabado en la memoria lo que decía.

Ha sido escrito por un psiquiatra estadounidense, Brian Weiss, quien desde su época académica fue considerado una persona responsable e inteligente.

Es un libro con un fin divulgativo, en el que cuenta de primera mano su experiencia en la realización de sesiones de hipnosis con una paciente. En el libro se menciona que el nombre de la paciente ha sido cambiado con la finalidad de no incurrir en la violación de la privacidad de esta persona, con lo que la estaremos nombrando: Catherine.

Catherine comienza a asistir a las consultas con el psiquiatra ya que a lo largo de su vida, muchas situaciones de ansiedad la atormentaban y no permitían que siguiera realizando sus actividades de la manera más adecuada.

Nos cuentan que ella tenía muchas fobias, y a raíz de ello, Brian Weiss recurre a los métodos más comunes para tratarlo. Al ver que no funcionaban, propone a Catherine la hipnosis.

Durante esta travesía, Catherine comienza a recordar sucesos de su vida resguardados en el inconsciente y que ella, de manera cotidiana, había olvidado. Sin embargo, estas sesiones no impiden que siga teniendo los episodios de ansiedad y miedo con las que vivía.

Pronto, al profundizar en estas sesiones, Catherine se encuentra en un viaje entre recuerdos que ‘no eran suyos’, sino de otras personas de generaciones precedentes, de clases sociales, razas, religiones muy diferentes a las suyas. Sin embargo, cada uno de estos recuerdos los vive en primera persona y ella misma se siente la protagonista.

Sin previo aviso, Catherine y Brian comienzan a encontrar la relación de estas ‘vidas’ y de las fobias de la paciente. Con ello, su vida comienza a mejorar y ella a sentirse mejor en todos los aspectos.

Como había mencionado, el libro tiene un fin informativo con el que el psiquiatra ha cambiado totalmente su forma de ver la vida y busca compartirlo para que otros puedan ser conscientes de este suceso.

En el libro se explora el tema de las vidas pasadas, o reencarnaciones, y cómo cada una de ellas contribuye en la vida y en el aprendizaje de las personas hasta el momento de llegar a ser ‘uno con el universo’.

Por mi parte, considero que es el libro indicado para cuestionarse sobre el existencialismo. Y puede ser que, como a mí, también te haga sentir que ahora sabes un poco más sobre cómo funciona el universo.

Es un libro para todas las edades y bueno, puede ser que creas o no en este tipo de cosas, pero no está de más sentarte un momento a reflexionar.

Espero que disfrutes tanto como yo de esta lectura y saques muchas cosas buenas de la misma. Nos leemos pronto.


Cuenta con este libro en pdf:

http://datelobueno.com/wp-content/uploads/2014/05/Muchas-vidas-muchos-maestros.pdf

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Pensar en positivo: El modelo de Brooke

Hoy me encantaría hablarte sobre el modelo de Brooke Castillo, este modelo lo escuché por primera vez en un pod cast que escucho regularmente. Lo malo: es en francés, lo bueno: aquí te comparto la información.

He tratado de buscar la información en español, y sí que la hay, pero es muy poca. Así que me encantaría que te quedaras y leyeras esta entrada, porque esta información me ha servido un montón y con la práctica, es mucho más fácil llevarla a cabo hasta sin pre meditarlo tanto. Ahora bien, empecemos.

¿Qué es el modelo de Brooke?

Este modelo es un mecanismo de auto coaching en el que vamos a aprender a no dejarnos afectar por situaciones o circunstancias que parecerían malas, sino que siempre las veamos de manera positiva para nuestro crecimiento personal.

El modelo consiste en 5 pequeños puntos de guía que nos ayudarán a sacar provecho y a pensar positivo sobre todo. Si bien no está ligado directamente a la ley de atracción, yo sí que la he relacionado porque recuerden: los pensamientos siempre influencian los resultados que obtenemos. Entonces, aunque no sea una técnica, sí nos ayudará a mejorar nuestras aptitudes y actitudes hacia lo que queremos.

¿Cuáles son los puntos?

Photo by Jonathan Andrew on Pexels.com

Los puntos los reconoceremos por la siglas C.P.E.A.R. Fácil, ¿no?

La C corresponde a la palabra = Circunstancia, y hará referencia a la situación que está haciendo que tengas ciertos pensamientos. Es la representación física del ‘problema’

La P será el = Pensamiento, que será una frase corta que definirá un poco lo que sentimos.

La E será definida como = Emoción, aquí comprenderemos aquello que estamos sintiendo como: tristeza, rabia, enojo, decepción, etc.

La A hace referencia a la = Acción, que será el impacto de la circunstancia en nuestra vida

Y finalmente, la R = Resultado, que será prácticamente el efecto de la acción.

Para ejemplificarlo y comprender mejor de lo que estamos hablando voy a inventar una situación:

Supongamos que tú y tu amigo están estudiando en la misma universidad y ofrecen una plaza de trabajo que ambos quieren, entonces ambos aplican. Una vez que salen los resultados, tú amigo es el seleccionado. Esto te hace pensar que ‘tu amigo no merecía la plaza y que tú desempeñarías mejor el trabajo’. Te sientes molesto y decepcionado de ti mismo. Dejas de hablarle a tu amigo y lo bloqueas de tus redes sociales. Esto te genera aún más rabia y buscas sin descanso empleos que te permitan llegar a más, pero siguen sin aceptarte porque no cumples las expectativas.

La circunstancia: Tu amigo gana la plaza de trabajo

El pensamiento: ‘Yo lo merezco más que él’

La emoción: Rabia

La acción: Dejar de hablarle

El resultado: Menos capacidades y poca concentración en uno mismo

¿Cómo podemos transformar esto a un pensamiento positivo?

La circunstancia, es la misma: Tu amigo recibe la plaza de trabajo

El pensamiento: ‘Mi amigo se esforzó más y yo debería trabajar en mis habilidades para tener una plaza como esa, y si es posible, mejor’

La emoción: Motivación

La acción: Preguntarle a tu amigo sobre su rutina cotidiana y sus métodos de aprendizaje. Tal vez alguno te funcione también, y si no, investigar en internet o con otras personas.

El resultado: trabajo en mejorar mis habilidades y aptitudes, aplico a trabajos que me interesan y soy capaz de ejercer con mis conocimientos actuales.

¿Qué tal eso? Como viste, el modelo de Brooke es bastante sencillo, pero sí que necesita un cambio de chip para que seamos mucho más positivos. Los pensamientos y las emociones conllevan a acciones, si las aprendemos a controlar será mucho más fácil tener resultados buenos y excelentes.

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Ley de atracción: afirmaciones

Hoy comenzaremos con las técnicas de la ley de atracción que les mencioné la semana pasada, nuestro primerísimo tema serán: LAS AFIRMACIONES. He elegido esta porque bueno, creo que es uno de los más sencillos y de los que mejor nos vienen a las personitas que como yo, a veces tienen problemas con la autoconfianza.

Como mencionamos en la entrada sobre la ley de atracción: nosotros somos un iman que atrae todo a nuestra vida, como experiencias, personas, situaciones, objetos. Y mientras estemos en armonía con el universo, nuestros pensamientos positivos harán posible obtener lo que queramos.

¿Qué son y cómo funcionan las afirmaciones?

Las afirmaciones son una de las técnicas de ley de atracción que se refiere a los sentimientos positivos con uno mismo y para con los demás.

Su funcionamiento tiene una explicación ligada a la psicología y es bastante sencilla: el cerebro humano reconoce las palabras que les decimos y las guarda, si nosotros pensamos de manera negativa sobre algo como ‘No, yo no puedo hacer este proyecto voy a ser un fracaso’, el cerebro toma esta afirmación como si fuera verdadera y la registra como tal. Pero esto no sucede solamente con las frases negativas, sino también con las positivas, es por ello que a partir de ahora vamos a utilizarlas en nuestro favor.

Cada mañana llenaremos nuestro cerebro de nuevas creencias muy beneficiosas: amor propio, amor a los demás, gratitud, prosperidad, salud, armonía, balance, y todo aquello que más desees.

¿Como lo haremos?

De ahora en adelante, cada que nos levantemos tendremos una nueva rutina que no nos tomará más de dos minutos:

1. Te pararás frente al espejo

2. Te dirás afirmaciones bonitas mínimo 3 veces

¿Y si no qué decir?

Aquí te dejaré una lista con las afirmaciones que yo he estado utilizando, poco a poco por cuenta propia vas a poder generar tus propias afirmaciones y serán igual o más poderosas para ti

  • Cada día que comienza llegan nuevas oportunidades a mi vida
  • Doy amor y recibo amor
  • El universo trabaja en mi favor y estoy agradecid@ por ello
  • El estado natural de mi cuerpo está lleno de salud
  • Agradezco que cada día que termina soy mejor y estoy mejor que ayer
  • Hoy y todos los días de mi vida elijo ser feliz
  • He renunciado a los prejuicios y a cualquier sentimiento negativo hacia los demás y hacia mí misma
  • He trabajado duro y por eso merezco ser próspero
  • Me acepto a mí mismo, amo mi cuerpo y amo mi vida, soy feliz de ser quien soy.
  • El universo me proporciona todo lo que necesito y todo lo que merezco, está de mi parte y me siento en armonía con él.
  • Controlo mi vida y todo lo que quiero lo tengo en cuánto es necesario.
  • La prosperidad nace en mí, soy un manantial infinito que inunda mi ser y tiene reservas inagotables de prosperidad
  • Me he perdonado por mi pasado y me dejó en libertad para avanzar y ser mejor
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Ley de atracción: ¿qué?¿cómo?

¿Has escuchado hablar de la ley de atracción? La verdad es que yo lo había escuchado tantas veces y hasta hace poco, pensaba que se refería a algún tipo de culto o magia que nos hacía conseguir lo que queramos con solo pedirlo. Pero, no podía estar más equivocada.

La ley de atracción NO es eso. Muchas veces podemos sentirnos confundidos porque pensamos que realmente es difícil conseguir lo que nos proponemos. No obstante, eso es una total mentira. SÍ es posible, y SÍ que podemos. Pero no se trata de una oleada de hechizos mágicos, esto requiere constancia, trabajo duro, esfuerzo, litros de sudor en la frente. Y ESO, amigos míos: ES LA LEY DE ATRACCIÓN.

Esta ley nos explica lo importante que es estar bien internamente, tener una mente poderosa y más que nada, no dejar que nada nos haga dejar de lado el objetivo que tenemos.

Pero Laura, ¿de qué estás hablando?

De esto mismo que te digo, no puede ser más fácil, ni sencillo. ¿Cuál es la mejor manera de conseguir lo que queremos? Trabajando por ello. Lo que sucede muchas veces es que toda la gente se cansa de luchar por ello. Llega un momento en el que su mente negativa puede más y comienzan a desanimarse hasta el punto de olvidar aquello que tanto querían y por consecuencia: se quedan sin conseguirlo.

La ley de atracción nos propone una serie de técnicas y herramientas que nos van a ayudar a mantenernos visualizando todo el tiempo lo que anhelamos. Con la finalidad de nunca perder las esperanzas de que lo conseguiremos trabajando.

En próximas entradas estaremos platicando acerca de esas técnicas y profundizando en ellas, para que todos podamos elegir la que más nos guste y la pongamos en práctica, para que juntos alcancemos ¡todos nuestros sueños!

Nos leemos el siguiente jueves de crecimiento

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