Hoy es otro sábado, (al menos al momento de publicar esto), por lo que es el día de hablar sobre algo nuevo y compartirles mi opinión sincera al respecto. El libro que hoy nos atañe se llama “Un rostro en el tiempo”, publicado en 1989.
A este libro le tuve mucha fe desde que me lo regalaron mis amigos en mi cumpleaños número 18, y no me decepcionó.
Es un libro que nos transporta al pasado y al futuro en Francia. De hecho, los acontecimientos de ambas líneas temporales se sitúan durante la Revolución Francesa y la conmemoración de sus 300 años.
Se trata en un inicio la elaboración de un proyecto escolar con un aparato novedoso: un cronovisor; que es similar a un televisor con la diferencia de que lo que se puede observar desde él son escenas del pasado.
A lo largo de las páginas nos encontramos con la narración del personaje principal que retrata los hechos ocurridos durante la elaboración de su proyecto y de lo que se ha desarrollado a raíz de ello.
Es una realidad donde los viajes en el espacio terrestre son comunes mediante la transferencia de materia, pero aún no se ha encontrado una forma de realizar viajes que involucren el espacio y el tiempo simultáneamente. No obstante, una situación de hace 300 años hace que nuestro protagonista sienta un apego gigantesco y casi una necesidad por seguir observando el pasado mediante el cronovisor.
Es sin lugar a dudas una lectura que me mantuvo pegada durante todo un día hasta que la terminé, es bastante corta pero se disfruta increíblemente, y el final, en definitiva no es lo que me había imagino cuando tan solo me faltaba un capítulo.
No me extiendo mucho más porque no quiero que sientas que te quito la emoción.
Espero que tengas la oportunidad de leerla, que la disfrutes tanto como yo y que me compartas cuál ha sido tu opinión de ella.
No me voy sin antes anunciarte que durante este mes de Octubre nuestros Lunes de arte los dedicaremos a una pequeña galería de artistas de YouTube que disfruto un montón y que sería genial que conocieras. Probablemente no me explaye explicándote, más bien te dejaré las fotos de algunos de sus trabajos y quizás alguno te guste igual que a mí.
Te deseo una buena semana y te espero pronto en nuestro siguiente blog. 👋🏽
Esta es la edición que yo tengo. Es preciosa, ¿no?
Hola, el día de hoy como parte de nuestros temas de arte, hablaremos un poco sobre ‘literatura’. Como seguramente ya leíste en el título de la entrada, el tema puede parecer de entrada un poco confuso, pero te prometo que tiene todo el sentido del mundo.
Fue en 1772 cuando salía a la luz la primera edición del libro “Las penas del joven Werther”, novela que, de manera resumida, trataba de un chico que fue rechazado por su amor y por ello decide suicidarse. Hasta ahí, puede ser que todo te parezca muy normal. Pero no fue sino hasta después de su publicación que comenzaron a observarse cambios en las tendencias de los jóvenes.
El libro fue un gran éxito desde que entró al mercado, pocos meses después tuvieron que sacarse al menos tres nuevas ediciones. La que te dejo aquí mismo es la primerísima edición.
Pero poco después, una ola de suicidios desencadenados por la imitación de las acciones del protagonista, ocasionaron que el libro se prohiba en varios países.
Y una vez conocida la historia del libro, ahora vamos a comenzar a hablar específicamente del efecto Werther y cómo se explica el hecho de que este tipo de acciones sea ‘contagiosa’.
La muerte de Marilyn Monroe
En 1962, la actriz se suicido en su sala de baño, con lo que en agosto todo el mundo estaba aún bastante conmocionado.
Durante los siguientes meses después de su muerte, se registraron 303 suicidios de jóvenes. Con lo que de nuevo, ‘el efecto Werther’ volvió a tomar fuerza en los medios de comunicación.
Sucedió lo mismo después de la muerte de Kurt Cobain; por lo que se comenzó a especular que quizá podría haber una relación con el hecho de mencionar públicamente el suicidio de personas famosas.
A lo largo del tiempo, este fenómeno se continúa presentando. Y según datos conocidos, la tasa de suicidio aumentaba cerca del 12% una vez que se hacía pública alguna noticia relacionada al suicidio de gente de la farándula.
Incluso en el año 2017, Canadá intentó prohibir la serie ‘13 reasons why’, alegando la posibilidad de la existencia del mismo efecto.
Hablar sobre suicidio: ¿Bueno o malo?
En realidad no hay un esquema que nos permita decidir si es bueno o malo, lo que se recomienda es que se trata el tema con cuidado, ya que no se sabe quién podría llegar a obtener la información y por tanto, no debe entrarse en detalles que puedan desencadenar reacciones emocionales a los espectadores.
Además de que es de suma importancia hablar sobre el suicidio para poder prevenir e indicar a las personas que lo necesidad: qué hay otras alternativas.
¿Tú qué opinas? ¿Los suicidios sí están relacionados con la muerte de personas famosas? O ¿es ocasionado solo por el morbo de la gente?
Me encantaría que me compartas tu opinión en la cajita de comentarios… estaré atenta para leerte.
No sé muy bien cómo comenzar esta reseña, así que primero quiero recordarte que he hecho un guiño a este libro en la publicación de arte del Lunes pasado. Espero que lo hayas tenido el tiempo de leerlo, y si no, te invito a pasarte por ahí para que te empapes de información valiosa.
Este libro lo he leído ya varias veces así que me lo sé, casi casi, de principio a fin.
La historia se desarrolla en Florencia, y la trama va en torno a la pintura de Sandro Botticelli, ¿ya sabes de cuál te hablo?: “Allegoria della primavera” o bien, simplemente “la primavera” que es como muchos la conocen.
La protagonista es una periodista que va a hacer un artículo sobre el atentado que hubo hacia el cuadro de Botticelli, para ello, asiste a los juicios que se celebran y busca obtener información de primera mano.
He de decir que el libro es increíble, lo digo con la total sinceridad, porque no se limita únicamente a brindarnos información verídica del tan famoso cuadro, o a hacer hincapié en un asunto policial; en el libro se tocan temas como: el amor no correspondido, los embarazos no planeados, y otros temas de la sexualidad que para la época en la que fue escrito (1981), no eran demasiado hablados. Creo que ese es uno de los aspectos que más valoro del libro.
Es una lectura que nos llena de conocimiento: histórico (el cuadro) y social (los acontecimientos). Además, en el libro podemos encontrar las partes del artículo que escribe la protagonista.
Tiene por ahí un poco de misterio que poco a poco se va desenvolviendo y que probablemente te deje deseando “leer un capítulo más”.
Espero que tengas la oportunidad de leerlo, y si y’a lo has leído o lo haces después, me llenaría de felicidad que me compartas tus pensamientos y opiniones.
Este libro lo he leído en físico pero me he dado a la tarea de buscar una página desde la cual descargarlo o leerlo directamente de internet, por aquí te la dejo:
Hola, ¿cómo estás? Espero que muy bien. Hoy traigo para ti una de mis pinturas favoritas del mundo, le tomé mucho amor debido a un libro que leí y, de hecho, este blog será un prefacio de la reseña del sábado. Entonces los espero por aquí también ese día.
Hablaremos de: ‘La primavera’ de Sandro Botticelli, un pintor italiano del renacimiento. Pero, ¿por qué me gusta tanto la obra?. Porque me gusta complicarme las cosas y esta pintura tiene una larga historia. Veámosla.
Quizá a simple vista evoque poco a los que no estábamos muy acostumbrado a las obras más antiguas, pero estar pintura ha hecho que muchos críticos de arte difieran en cuanto a su interpretaciones de la obra. Algo muy llamativo de la obra es que mide poco más de 3 metros de largo y poco más de 2 de alto, lo que lo hace una obra fantásticamente grande. De hecho, las personas dibujadas son de tamaño real.
Pero ahora sí, vamos a desmenuzar el significado de la obra. Casi toda la información la he sacado del libro que leí y otro poco de internet, la he resumido lo mejor posible para que sea cómodo para ti, pero si te sientes intrigado, te invito a investigar más profundamente. No te vas a arrepentir.
En primera instancia podemos observar a Céfiro, el dios del viento, quien entra a la escena del lado derecho mientras persigue a la Ninfa Cloris.
A ella no se le ve contenta, incluso se podría decir que le repudia o lo rechaza. Con lo que Céfiro busca con desesperación a su amada, para estrecharla entre sus brazos. Ya casi la tiene por lo que podemos deducir que la ha perseguido desde hace mucho tiempo y Cloris se ha cansado.
Lo siguiente que veremos será a Flora, quien es la persona en quien Cloris se ha convertido una vez que ha sido poseída por Céfiro.
Con esto podemos observar una clara influencia de Poliziano, poeta autor de La Giostra de quien Botticelli ha mostrado en sus trabajos es fuente de inspiración.
En el poema hablan de los mismos temas que el pintor nos muestra en el cuadro: Céfiro, Cloris, Flora, y los demás personajes que veremos.
En el cuadro, Botticelli nos muestra que el amor es una fuerza comparable a las demás fuerzas del universo, y de ahí que el amor de Céfiro haga que Cloris se convierta en Flora y de ella emanen flores, de la misma forma que la primavera.
La siguiente figura, la central, es Venus, pero podemos notar que es la Venus Humanitas, ligada a la vida terrenal y no la Venus Caelestis, ya que la que vemos en la figura lleva puesta una vestimenta.
En la pintura se puede observar un pequeño bulto en el estómago, con lo que lo más probable es que esté embarazada.
Por la presencia de ella, los críticos han relacionado El nacimiento de Venus, otro cuadro de a Botticelli, con La primavera, ya que uno representa a Venus Caelestis y el otro a Venus Humanitas.
A un lado de Venus, observamos a las tres Gracias. Llamadas por Hesíodo: Aglaia, Eufrosina y Talía; pero mejor conocidas como: Pulcritud, Amor y Voluptas o Pulchritudo, Amor y Caritas.
DATO: Venus también era identificada como Pulchritudo.
En la mitología, estas figuras toman una trinidad basada en la forma cristiana, en la que Venus es la belleza suprema, la unidad de las tres Gracias.
Otra definición que se le da, son los tres aspectos del amor: dar, recibir y restituir.
Integrados como: amor que se da a los hombres, que los hombres reciben y deben restituir en forma de contemplación.
Ahora podemos observar a Cupido, hijo de Venus, quien tiene una venda, y como es costumbre, su carcaj, arco y flecha. La ceguera ha sido atribuida porque se considera que el amor procede de la mirada y debe ser forzosamente contemplada. Por otro lado, Platón menciona que el amor ciega hasta el punto de juzgar equivocadamente.
Cupido es representado por un niño debido a la irracionalidad de los amantes, las flechas representan las heridas que se deja al amar.
También se explica que Cupido tiene dos tipos de flecha, las de oro que dejan enamorada a la gente, y las de plomo, que hacen que la gente rechace a su amante.
Finalmente tenemos a la figura que causa más confusión, los cítricos no están seguros de que hace en el cuadro, pero coinciden en que se trata de Mercurio.
Algunos dicen que simboliza el solsticio de verano que disipa la niebla. Otros mencionan que a Mercurio hace de mensajero o simplemente que está a punto de irse y se detiene para tomar una fruta.
A Mercurio ya de por sí se le atribuyen muchas situaciones, por lo que es difícil comprender su papel en el cuadro. Así que te dejo con las que son más populares entre los críticos.
Espero que hayas disfrutado de este blog. Recuerda que el sábado hablaremos del libro que me ha hecho interesarme por esta pintura, así que te espero por aquí ese día. ¡Hasta pronto!
«Sé que hay un motivo para todo. Tal vez en el momento en que se produce un hecho no contamos con la penetración psicológica ni la previsión necesaria para comprender las razones, pero con el tiempo y paciencia saldrán a la luz» – Brian Weiss (Prefacio)
‘Muchas vidas, muchos maestros’, es un libro publicado en 1988. He de decir que es un libro que ha hecho que me cuestione mis creencias con respecto a la relación del ser humano con el universo, la vida, y lo que hay después de ella.
Recuerdo haberlo leído cuando estaba en la preparatoria, pero desde entonces tengo muy grabado en la memoria lo que decía.
Ha sido escrito por un psiquiatra estadounidense, Brian Weiss, quien desde su época académica fue considerado una persona responsable e inteligente.
Es un libro con un fin divulgativo, en el que cuenta de primera mano su experiencia en la realización de sesiones de hipnosis con una paciente. En el libro se menciona que el nombre de la paciente ha sido cambiado con la finalidad de no incurrir en la violación de la privacidad de esta persona, con lo que la estaremos nombrando: Catherine.
Catherine comienza a asistir a las consultas con el psiquiatra ya que a lo largo de su vida, muchas situaciones de ansiedad la atormentaban y no permitían que siguiera realizando sus actividades de la manera más adecuada.
Nos cuentan que ella tenía muchas fobias, y a raíz de ello, Brian Weiss recurre a los métodos más comunes para tratarlo. Al ver que no funcionaban, propone a Catherine la hipnosis.
Durante esta travesía, Catherine comienza a recordar sucesos de su vida resguardados en el inconsciente y que ella, de manera cotidiana, había olvidado. Sin embargo, estas sesiones no impiden que siga teniendo los episodios de ansiedad y miedo con las que vivía.
Pronto, al profundizar en estas sesiones, Catherine se encuentra en un viaje entre recuerdos que ‘no eran suyos’, sino de otras personas de generaciones precedentes, de clases sociales, razas, religiones muy diferentes a las suyas. Sin embargo, cada uno de estos recuerdos los vive en primera persona y ella misma se siente la protagonista.
Sin previo aviso, Catherine y Brian comienzan a encontrar la relación de estas ‘vidas’ y de las fobias de la paciente. Con ello, su vida comienza a mejorar y ella a sentirse mejor en todos los aspectos.
Como había mencionado, el libro tiene un fin informativo con el que el psiquiatra ha cambiado totalmente su forma de ver la vida y busca compartirlo para que otros puedan ser conscientes de este suceso.
En el libro se explora el tema de las vidas pasadas, o reencarnaciones, y cómo cada una de ellas contribuye en la vida y en el aprendizaje de las personas hasta el momento de llegar a ser ‘uno con el universo’.
Por mi parte, considero que es el libro indicado para cuestionarse sobre el existencialismo. Y puede ser que, como a mí, también te haga sentir que ahora sabes un poco más sobre cómo funciona el universo.
Es un libro para todas las edades y bueno, puede ser que creas o no en este tipo de cosas, pero no está de más sentarte un momento a reflexionar.
Espero que disfrutes tanto como yo de esta lectura y saques muchas cosas buenas de la misma. Nos leemos pronto.
Ahora sí amigos, vamos a terminarnos las 14 claves para dormir menos, hoy te presento las 7 restantes que por si no has leído la entrada anterior te súper recomiendo que pases a leerla para que no te pierdas los puntos iniciales. Entonces, terminemos con esto.
8. Ve un paso más adelante
A pesar de que reducir una hora es lo normal, como ya he dicho, cada cuerpo es diferente, entonces, si sientes que has llegado a un límite, no te des por vencido, continúa con el siguiente nivel y si después de ello te sigues sintiendo incómodo, fácilmente regresarás al nivel anterior e incluso te parecerá mucho más cómodo.
9. Déjesedescansar en época de tensión
Si te encuentras enfermo o tienes muchas cosas que hacer que te resulta abrumador, no te preocupes por tomarte un par de días con más horas de sueño. Como ya habíamos dicho, es importante iniciar y seguir el programa con un buen estado de salud.
10. Aprovecha las siestas
A muchas personas les va mejor el programa de reducción de sueño si, por ejemplo, en vez de dormir 6 horas y media por la noche, duermen 6 horas por la noche y una siesta de media hora a lo largo del día. Entonces, si este es tu caso, adelante.
11. ¿Dormir más los fines de semana?
Así como muchas personas siguen dietas estrictas y se dejan consentir los fines de semana, en este caso puede aplicar lo mismo.
Si te sientes mejor durmiendo media hora más los fines de semana, puedes hacerlo perfectamente. Pero ten en cuenta que no ha todos les funciona igual y a veces no es tan recomendable. Depende de ti.
12. Concédete recompensas
Con esto no nos referimos a más tiempo de sueño o a mayor tiempo para hacer trabajos o proyectos, sino que tomate ese tiempo para algo que verdaderamente te guste, puede ser leer un libro, ver películas, meditar, o incluso, ir de fiesta. Cada persona disfruta su vida de manera diferente, y este tiempo extra deberá ser satisfactorio.
13. Desarrolle buenoshábitos para dormir
En este paso tomaremos medidas para mejorar la calidad de sueño:
No pases calor
Si tienes hambre come un bocadillo pequeño antes de acostarte
Evita las pastillas para dormir
Haz ejercicio cotidianamente
Que tu espacio de sueño sea solamente eso, no lo ocupes para leer, estudiar o trabajar, para esas actividades elige la sala, la oficina u otro espacio cómodo, así tú cerebro sabrá que cuando te acuestes serán hora de dormir.
14. Haz el programa parte de tu estilo de vida
La motivación es algo importante, no olvides que este programa es por y para ti. Evalúa tus hábitos y reconsidera las necesidades que tienes.
Todo cambio requiere un ajuste en nuestra forma de vida. Así que siéntete completo y motivado para dar ese paso.
Y amigos, eso ha sido todo para comenzar con nuestro programa de reducción de sueño. Les he dicho que lo he probado y me ha funcionado de manera efectiva, así que por mi parte se los recomiendo un montón y esperando que les funcione, me despido. Hasta la siguiente entrada.
Antes de comenzar con el programa de 14 puntos, debo recordarles que la información ha sido extraída del libro ‘Duerma menos, viva más’. La semana pasada he subido una opinión sobre el libro y por ello me he tentado ha resumirles y compartirles de manera breve los 14 puntos de los que habla el libro. Hoy veremos los primeros 7 y la semana entrante los últimos, para no atascarnos de información además de que con estos puntos puedes perfectamente iniciar el proceso a partir de ahora.
Ciertamente, el ser humano necesita dormir, aún no sabemos para qué pero de qué es necesario, es necesario. No obstante, hay personas que duermen dos horas o menos al día y aún así, según doctores bien capacitados se encuentran en perfecto estado de salud. A continuación presentamos los 14 pasos para dormir menos y mejor:
1. Define lo que quieres hacer
Lo primero corresponde a la motivación personal, no debes iniciar el programa de reducción de sueño si no tienes motivos para hacerlo, porque lo más probable es que después de un tiempo ya no quieras seguir. Y es válido, pero no es lo que buscamos. Así que primero: define lo que quieres hacer con tu tiempo extra, no importa si quieres iniciar un nuevo proyecto, pasar más tiempo con tu familia o disfrutar de un pasatiempo que hace tiempo no haces.
2. Comienza cuando estés descansado
Nada irá bien si te sientes fatigado, elige iniciar el proceso en cuanto te sientas cómodo y saludable.
3. Lleva un registro de sueño
Durante dos semanas antes de iniciar la reducción de sueño, toma nota de la cantidad de horas que duermes, anotarás la hora en que te acuestas y la hora en que te levantas, pero también la duración de las siestas que hagas durante el día.
Otro punto esencial por anotar será el cómo te sientes, pueden haber días en que se sienta cansado aún durmiendo mucho y otros en que al dormir poco pero profundo te has sentido mucho más activo.
4. Sea lo más regular posible
Una vez terminado tu registro, ya podrás saber cuánto duermes realmente. Si notaste que duermes 7 horas al día, trata de apegarte a esa cantidad de horas en un horario determinado. Define la hora en que te acostarás y la hora en que te levantarás. Ahora seguirás ese horario lo mejor posible.
Pero cuidado: algo que no debes hacer es tratar de promediar horas, es decir, si un día dormiste una hora menos, no trates de recuperarla el día siguiente, sigue con tu horario normal. Lo mismo si pasa al contrario, si duermes más no trates de disminuir ese tiempo en la siguiente noche.
Seguirás esta rutina por dos semanas.
5. Reduzca el horario gradualmente
Tus horarios los irás disminuyendo en lapsos de 30 minutos, tienes de dos: o duermes media hora más tarde, o despiertas media hora más temprano.
Para adaptarte al horario se realizará una disminución cada determinado tiempo y depende de cada persona, pero se sugiere que se siga este plan:
Menores de 30 años: tres semanas de adaptación
De 30 a 45 años: cuatro semanas de adaptación
De 45 a 55 años: cinco semanas de adaptación
El plan será utilizado durante los primeros 3 cambios, es decir por la primera hora y media de descanso menos, y ya después será dependiendo de la comodidad de cada persona.
6. Prepárate para la incomodidad
En el momento de la reducción lo más normal es que sienta irritable, incómodo, le ardan los ojos u otros síntomas. Es algo normal al estarse adaptando, esto suele durar entre 7 y 10 días. Si ves que dura más o que ya no puedes continuar con el siguiente nivel, lo mejor será que continúes en el nivel que te encuentres hasta que te adaptes bien.
La mayoría de la gente puede reducir al menos 1 hora de sueño.
7. No presiones
Ten en cuenta que la mayoría de la gente tiene una necesidad de al menos 7 horas de sueño o incluso más, es algo genético. Pero fácilmente podrás reducir 1 hora de sueño, y si te lo propones y tu cuerpo está cómodo, tal vez puedas reducir dos horas. Pero no te sientas mal si no puedes hacerlo rápidamente. No todos tenemos las mismas necesidades.
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